Saturday , September 23 2017
Topik Terhangat

5 Sayuran Rendah Kalori Yang Bikin Tubuh Langsing Dan Sehat

5 Sayuran Rendah Kalori Yang Bikin Tubuh Langsing Dan Sehat

Ngemil nampaknya menjadi kebiasaan saat kamu sedang lapar namun tidak ingin mengonsumsi makanan berat. Dan karena ngemil itu mengasyikkan, kamu pasti cenderung memilih menu camilan yg enak. Entah itu camilan yg memiliki rasa manis, gurih, atau bahkan pedas.

Meski bukan termasuk dalam kegiatan makan berat, ngemil nyatanya menyumbang kenaikan berat badan secara signifikan lho. Tentu saja hal ini dapat menjadi kabar buruk untuk kamu yg doyan ngemil.

Nah, agar kegiatan ngemil tak membahayakan berat badan maka solusinya adalah pilihlah menu camilan yg menyehatkan seperti ngemil sayur. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah dua macam sayuran nol kalori yg bikin tubuh sehat dan langsing ketika kamu menjadikannya sebagai camilan.

Tomat
Tomat mengandung potasium serta vitamin C. Dan setiap 100 gram dari tomat cuma mengandung 4 gram karbohidrat. Itulah sebabnya tomat dapat kamu jadikan sebagai camilan sehat.

Bawang merah
Tak cuma bermanfaat bagi melezatkan masakan, bawang merah juga dapat kamu jadikan sebagai camilan sehat lho. Setiap 100 gram dari bawang merah cuma mengandung 9 gram karbohidrat. Selain itu bawang merah tinggi serat dan bersifat anti inflamasi serta anti oksidan.

Kembang kol
Setiap 100 gram dari kembang kol cuma mengandung 5 gram karbohidrat. Sisanya kembang kol tinggi folat, vitamin C, dan vitamin K.

Brokoli
Brokoli kaya mulai vitamin K serta vitamin C. Mengonsumsinya sangat bermanfaat buat mencegah kanker. Dan setiap 100 gram brokoli cuma mengandung 4 gram serat.

Asparagus
Asparagus yaitu sayuran super sehat yg kaya mulai vitamin C, vitamin K, folat, dan serat. Serta setiap 100 gram asparagus mengandung 2 gram karbohidrat.Baca juga:
Benarkah makan brokoli dapat bantu cegah serangan kanker?
Hanya butuh makan sebatang seledri buat bakar kalori dengan cepat

Sumber: http://www.merdeka.com

Komentar Anda

You might also likeclose