Sunday , August 20 2017
Topik Terhangat

Diet Baru Ini Bisa Buat Anda Awet Muda!

Diet Baru Ini Bisa Buat Anda Awet Muda!

Banyak orang yg menjalani diet demi berat badan dan lingkar pinggang yg lebih ramping. Namun di antara mereka yg menjalani pola makan teratur dan mengikuti berbagai kaidah diet, banyak yg sebenarnya cuma menjalaninya demi memelihara kesehatan.Dari berbagai diet yg mengatur pola makan seimbang, hingga yg ekstrem, seluruh menghasilkan suatu tujuan tertentu. Bahkan ada sebuah macam diet yg bisa membuat kami lebih ‘kebal’ terhadap penuaan. Tentu saja dengan menghindari penuaan, tubuh kalian juga tidak rentan terkena berbagai penyakit seperti kanker, serangan jantung dan diabetes. Berita baiknya, berbeda dengan menu diet kebanyakan, diet ini cukup gampang dilakukan.Dilansir dari Business Insider, diet ini mampu dikerjakan dengan memakan menu dengan takaran kalori yg spesifik selama 5 hari berturut-turut, yg dikerjakan selama sebulan sekali. Diet yg menurut para ilmuwan disebut Fast Mimicking Diet atau FMD ini, melalui berbagai penelitian mampu memperlambat proses penuaan.Seorang partisipan dalam studi ini, Peter Bowes, menulis di laman Mosaic bahwa para ilmuwan lebih merujuk kegiatan ini sebagai sebuah ‘investasi’ masa depan, lebih dari sekedar diet. pengaturan pola makan ini bisa memulai proses regenerasi yg mampu meningkatkan kesehatan dan umur panjang. Selain itu, resiko kanker mulai lebih rendah, sistem imun mulai lebih kuat, kemampuan kognitif yg meningkat, serta seumur hidup tidak mulai tersentuh diabetes.Dalam melakukan diet ini, berat badan juga mulai menurun. Namun hal ini bukanlah faktor yg utama ketimbang berbagai hal yg kalian tuai di masa depan yg mulai kalian bisa rutin menjalani diet ini.Diet ini sangat sederhana dan mudah. Setiap lima hari berturut-turut setiap bulannya, kalian harus membatasi konsumsi kalori hingga beberapa per tiga dari kalori yg biasa kami konsumsi. Di hari pertama, kalian harus mengonsumsi cuma 1.090 kalori, yg terdiri dari 10 persen protein, 56 persen lemak, 34 persen karbohidrat. Di beberapa hari selanjutnya, kami bahkan harus mengonsumsi cuma 725 kalori yg terdiri dari 9 persen protein, 44 persen lemak, dan 47 persen karbohidrat. Semua karbohidrat dalam menu diet ini harus berbentuk sayuran.Dalam partisipasinya di studi ini, Bowes menulis bahwa banyak partisipan yg mengalami sakit kepala hebat dan dehidrasi. Secara mental, Bowes sendiri merasa dirinya keletihan dan kurang fokus. Namun setelah selesai dalam 5 hari ini, kalian dibolehkan buat memakan apapun yg biasa kami makan secara normal. Karena sangat sedikitnya makanan yg masuk ke tubuh kita, diet ini disebut ‘fasting-mimicking’ atau menyerupai puasa.Dalam studi ini, partisipan diharuskan melakukan diet ini selama 3 bulan berturut-turut. Namun menurut Professor Valter Longo, seorang Profesor Gerontology dan Biological Science dari USC Longevity Institute, dirinya dan para ilmuwan yang lain yakin bahwa seseorang mulai mendapat keuntungan dari diet ini seandainya dikerjakan rutin dalam 3 atau 4 bulan setahun.Dalam studinya, partisipan dalam diet ini mendapat efek yg signifikan. Para partisipan tercatat mengalami penurunan dalam jumlah hormon yg membuat tubuh sensitif terhadap insulin, serta tubuh lebih baik dalam mengontrol kadar gula. Tak cuma itu, berat badan juga terpelihara dengan cuma melakukan diet ini.Temuan baru ini belum terbukti secara luas karena masih sangat baru dan belum ada yg melakukannya dalam jangka waktu yg panjang. Hal ini belum mampu jadi konklusi karena baru sedikitnya sampel kasus. Namun hal ini tidak ada salahnya dicoba, dan sangat layak dipraktikkan yang berasal kami tak ‘balas dendam’ di 25 hari setelahnya.Tertarik mencoba?Baca juga:
Minum jus ini bantu turunkan berat badanmu 5 kilo dalam seminggu
Hanya butuh makan sebatang seledri bagi bakar kalori dengan cepat
Dapatkan perut langsing idaman dengan minum jus enak ini
Makan pepaya, cara gampang bakar lemak tubuh dalam waktu semalam

Sumber: http://www.merdeka.com

Komentar Anda

You might also likeclose