Tuesday , August 22 2017
Topik Terhangat

Buang Gula! 8 Bahan Alami Ini Bisa Maniskan Makananmu

Buang Gula! 8 Bahan Alami Ini Bisa Maniskan Makananmu

Tiket pesawat Rp 699,000 bayar Rp 600,000 aja! Pergi.com yuk Seperti yg telah kamu ketahui bahwa terlalu banyak mengonsumsi gula putih dapat berujung dengan munculnya beragam penyakit berbahaya seperti diabetes, penyakit hati, hingga kanker. Oleh karena itulah para ahli kesehatan memintamu buat membatasi konsumsi gula.

Well, aksi mengurangi gula memang dirasa berat terutama seandainya kamu pecinta manis. Untuk itu, berikut adalah dua bahan alami nan sehat yg dapat memaniskan makananmu.

Madu
Madu adalah bahan yg umum buat mengganti gula. Sebenarnya daripada madu biasa, madu mentah lebih sehat bagi dikonsumsi. Namun kamu harus memperhatikan kandungan di dalamnya.

Jus buah
Menambahkan jus buah pada masakan atau minuman sangat umum bagi memberi rasa manis. Namun pastikan bahwa jus tersebut benar-benar 100% buah asli.

Molase
Meskipun sama-sama terbuat dari tebu, namun molase diklaim lebih sehat dari gula putih biasa. Sebab tidak cuma manis, molase adalah mengandung zat besi dan kalsium.

Gula kelapa
Gula kelapa banyak digunakan buat memberikan rasa manis karena rendah mulai indeks glikemik.

Xylitol
Xylitol sebenarnya yaitu macam gula yg dapat diproduksi mandiri oleh tubuh. Tak cuma memaniskan makanan, xylitol juga mencegah pertumbuhan bakteri.

Kurma
Selain madu, kurma juga menjadi alternatif sehat bagi memaniskan makanan. Namun kurma tak cocok bagi dimasukkan ke dalam makanan yg mulai dipanggang.

Sirup beras cokelat
Terbuat dari beras cokelat, sirup ini dapat memberikan rasa manis yg alami buat makananmu.

Stevia
Stevia juga yaitu tanaman herbal yg populer digunakan bagi memaniskan makanan. Selain rendah kalori, stevia tak menyebabkan penambahan glisemik dalam tubuh.

Siapa bilang bahwa cuma gula yg dapat memaniskan makananmu? Bahan alami di atas pun berfungsi sama namun lebih sehat. Selamat mencoba!Baca juga:
Manisnya gula berikan 5 efek pahit ini bagi kesehatan tubuhmu
Jus rumput ini efektif buat sembuhkan penyakit diabetes
Orang kurus juga berisiko tinggi terkena diabetes, lho
Main tetris, cara gampang hilangkan kecanduan makanan manis

Sumber: http://www.merdeka.com

Komentar Anda

You might also likeclose