Monday , August 21 2017
Topik Terhangat

5 Bukti Bahwa Terlalu Banyak Makan Bayam Akan Bahayakan Tubuh

5 Bukti Bahwa Terlalu Banyak Makan Bayam Akan Bahayakan Tubuh

Kelebihan dalam hal apapun membahayakan buat kesehatan. Begitu pula seandainya kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan sehat, termasuk bayam.

Bayam adalah sayuran yg kaya zat besi, serat, dan mineral lainnya. Ketika kamu memakannya terlalu banyak, berikut adalah bahayanya bagi kesehatanmu seperti yg dilansir dari thehealthsite.com.

Perut kembung
Bayam memang kaya serat yg baik buat mendukung kesehatan pencernaan tubuh. Namun tubuh juga membutuhkan waktu bagi menyerapnya. Jika kamu terlalu banyak makan bayam, maka serat yg ada mulai sulit terserap dan malah menyebabkan perut kembung.

Diare
Terlalu banyak makan serat ternyata dapat mengganggu sistem pencernaan, lho.

Batu ginjal
Kandungan asam oksalat dalam bayam sangatlah tinggi. Kemudian purin di dalam bayam yg diserap tubuh mulai membentuk asam urat dan seandainya terlalu banyak dapat mengendap dan menjadi penyebab dari pembentukan batu ginjal.

Asam urat
Peningkatan jumlah asam urat karena banyak makan bayam dapat menyebabkan nyeri sendi dan radang sendi.

Penyerapan mineral dalam tubuh tidak maksimal
Lagi-lagi tingginya asam oksalat dalam tubuh dapat mengikat kalsium dan zat besi yg menyebabkan penyerapan mineral ini tidak maksimal.

Meski sehat, makan banyak bayam tetap bahayakan tubuh. Oleh karena itu konsumsi bayam dalam jumlah secukupnya dan olah bayam dengan cara yg sehat merupakan direbus atau dikukus.Baca juga:
Meski pahit, ini dia 7 manfaat sehat dari segelas jus pare
Selada air, sayuran hijau pencegah kanker hingga obat diabetes

Sumber: http://www.merdeka.com

Komentar Anda

You might also likeclose