Wednesday , August 23 2017
Topik Terhangat

6 Manfaat Cemerlang Dari Sepiring Nasi Hitam

6 Manfaat Cemerlang Dari Sepiring Nasi Hitam

Selain nasi putih, ada banyak macam nasi yg sebenarnya mampu kamu coba. salah satunya adalah nasi hitam yg identik sebagai makanan bangsawan di Cina.

Sama seperti nasi merah atau nasi cokelat, nasi hitam tinggi mulai zat antioksidan sehingga dapat mencegahmu dari penyakit kanker. Selain itu, berikut adalah manfaat sehat yang lain yg mampu kamu dapatkan dengan mengonsumsi nasi hitam setiap hari.

Mengurangi resistensi insulin
Mereka yg menderita diabetes harus mengganti konsumsi nasi putih dengan nasi hitam. Sebab nasi hitam mengandung flavonoid antioksidan yg dapat mengurangi resistensi insulin.

Kaya antioksidan
Seperti dijelaskan sebelumnya, nasi hitam tinggi mulai zat antioksidan yg mampu mengurangi efek buruk dari radikal bebas.

Mencegah pengerasan arteri
Para perokok berisiko tinggi bagi terkena atherosclerosis atau pembentukan plak di arteri yg mampu menyebabkan serangan jantung atau stroke. Oleh karenanya mereka wajib bagi mengonsumsi nasi hitam yg mampu menghambat pembentukan plak di arteri.

Bersifat anti inflamasi
Kandungan cyanidin-3-O–D-glikosida dan asam protocathechuic dalam nasi hitam dapat menekan sitokin proinflamasi dalam tubuh sehingga mencegah beragam macam peradangan.

Mencegah kanker
Sebuah penelitian memperlihatkan bahwa kandungan anthocyanin di dalam nasi hitam dapat menekan pertumbuhan sel-sel kanker di payudara.

Membersihkan lever
Mengonsumsi nasi hitam secara teratur dapat menghambat penumpukan lemak di lever karena kandungan zat antioksidan yg kuat di dalamnya. Sepiring nasi hitam juga dapat mengurangi persoalan hiperlipidemia dan hiperglikemia yg biasanya berhubungan dengan keadaan lever berlemak.

Mengonsumsi nasi hitam memang mulai terasa aneh pada awalnya. Namun manfaat sehat dari sepiring nasi hitam mulai membuat berusaha bagi menikmatinya.Baca juga:
Pria wajib minum jus delima buat dapatkan manfaat seksual ini
5 Bukti bahwa terlalu banyak makan bayam mulai bahayakan tubuh
5 Karbohidrat sehat pengganti nasi yg tetap bikin kenyang
Terlalu banyak konsumsi 6 makanan sehat ini malah racuni tubuh

Sumber: http://www.merdeka.com

Komentar Anda

You might also likeclose