Wednesday , June 28 2017
Topik Terhangat

4 Alasan Sehat Untuk Perbanyak Makan Jeruk Mandarin

4 Alasan Sehat Untuk Perbanyak Makan Jeruk Mandarin

Masih dalam suasana Imlek yg berlangsung dua hari lalu, ada 1 makanan khas Imlek yg wajib ada. Makanan tersebut adalah jeruk mandarin. Dalam tradisi Tionghoa, jeruk dianggap sebagai buah pembawa rejeki.

Selain dianggap sebagai pembawa rejeki, jeruk mandarin nyatanya memiliki khasiat sehat. Dilansir dari livestrong.com, berikut adalah manfaat sehat dari makan jeruk mandarin.

Menurunkan risiko kanker
Dalam sebuah penelitian dari Archives of Biochemistry and Biophysics disebutkan bahwa jeruk mandarin dapat mengurangi risiko pembentukan sel kanker di lever. Penelitian ini didasarkan pada hasil kesehatan pasien hepatitis yg rutin mengonsumsi jus jeruk mandarin. Sementara buat mereka yg jarang makan jeruk mandarin, risiko buat terkena kanker hati meningkat sebanyak 8,9%.

Tinggi vitamin C
Makan jeruk mandarin dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 80%. Vitamin C sendiri sangat kaya mulai manfaat sehat seperti menghancurkan molekul tak stabil dalam tubuh sebagai akibat dari radikal bebas.

Menurunkan tingkat kolesterol
Karena jeruk mandarin kaya mulai vitamin C, maka jeruk ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Tingginya kolesterol bisa membuat tekanan darah meningkat, stroke, serta penyakit jantung.

Kaya serat
Jeruk mandarin mengandung 3 gram serat dalam setiap 100 gramnya. Serat ini selain baik buat mendukung kesehatan pencernaan juga bisa menahan keinginan buat makan dalam jumlah banyak. Sehingga kamu pun mampu terhindar dari risiko diabetes.

Jadi, kamu bosan dengan jeruk yg biasa? Tak ada salahnya seandainya kamu coba makan jeruk mandarin dan dapatkan manfaat sehat di atas.Baca juga:
Wajib tahu! 4 waktu tepat bagi makan buah
Pria wajib minum jus delima buat dapatkan manfaat seksual ini
Pisang merah, buah unik penguat sistem kekebalan tubuh
Jangan buang biji avokad! Ini 5 manfaat sehatnya

Sumber: http://www.merdeka.com

Komentar Anda

You might also likeclose