Monday , August 21 2017
Topik Terhangat

Ternyata, Begini Cara Orang Jepang Untuk Meredakan Stres

Ternyata, Begini Cara Orang Jepang Untuk Meredakan Stres

Stres adalah gangguan kesehatan yg tidak mampu dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari manusia. Apalagi seandainya kamu telah memasuki usia produktif dimana hari-harimu dipenuhi dengan deadline, tanggung jawab, serta rutinitas yg monoton.

Stres yg tak diobati nyatanya dapat menggerogoti kesehatan tubuh secara perlahan, tidak cuma fisik namun juga mental. Stres bahkan mampu memicu munculnya penyakit mematikan seperti kanker. Nah, agar kamu terhindar dari efek buruk stres, kamu dapat meniru cara orang Jepang dalam meredakan stres. Bahkan tips ini telah ada sejak zaman nenek moyang orang Jepang.

“Pada masa Jepang kuno, ketika para ahli kesehatan menemukan orang yg menderita stres maka mereka segera memegang telapak tangan si penderita stres. Kemudian mereka meminta pasien buat duduk tegak dan mengambil napas dalam-dalam. Lalu dengan beberapa jari tangan kakak, si ahli kesehatan menekan ujung jari kelingking kiri selama 5 menit. Kemudian bergantian menekan ujung jari kelingking kanan dengan beberapa jari tangan kiri,” tulis penelitian yg dilansir dari boldsky.com.

“Melakukan tips ini beberapa kali sehari setiap pagi dan malam selama 3 bulan dapat membantumu buat meredakan stres secara perlahan. Sebab tindakan ini mulai mengaktifkan hormon pengurang stres serta meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak sehingga bermanfaat buat mengurangi stres.”

Bagaimana, kamu tertarik buat mencobanya?Baca juga:
6 Faktor yg bikin para lansia terkena depresi
Ini 10 pekerjaan paling rawan stres di tahun 2017
Mengenal office syndrome, si perusak kesehatan para pekerja kantoran
7 Kebiasaan sederhana yg diam-diam sebabkan depresi

Sumber: http://www.merdeka.com

Komentar Anda

You might also likeclose